.png)
Powerbreak
Een sterke core en spieren helpen je om klachten door langdurig zitten te voorkomen. Powerbreak bestaat uit eenvoudige maar krachtige oefeningen die je lichaam ondersteunen en je houding verbeteren. Werk aan je kracht zonder extra materialen en voel je fitter en sterker, zelfs tijdens je werkdag.
Perfect voor sterkere spieren, een betere houding en minder klachten.
Powerbreak Opstart
Laagdrempelige workout voor beginners, met focus op gecontroleerde krachtoefeningen. Je activeert je hele lichaam, werkt aan een stevige basis en zet jezelf in beweging — zonder je te overbelasten.
Opstart Week 1
Opstart Week 2
Opstart Week 3
Opstart Week 4
Powerbreak Beginner - Week 1
Beginner Week 1 - Training 1
Beginner Week 1 - Training 3
Beginner Week 1 - Training 2
Beginner Week 1 - Training 4
Herhaalbare, efficiënte bewegingen train je niet alleen spiergroepen, maar verbeter je ook je lichaamshouding en stabiliteit. Ideaal voor wie zijn energieniveau wil verhogen zonder intensieve belasting of ervaring.
Powerbreak Beginner - Week 2
Beginner Week 2 - Training 1
Beginner Week 2 - Training 2
Beginner Week 2 - Training 3
Beginner Week 2 - Training 4
Powerbreak Beginner - Week 3
Beginner Week 3 - Training 1
Beginner Week 3 - Training 2
Beginner Week 3 - Training 3
Beginner Week 3 - Training 4
Powerbreak Beginner - Week 4
Beginner Week 4 - Training 1
Beginner Week 4 - Training 2
Beginner Week 4 - Training 3
Beginner Week 4 - Training 4
Powerbreak Medium
Medium Week 1 - Training 1
Medium Week 1 - Training 2
Medium Week 1 - Training 3
Medium Week 1 - Training 4
Thomas More Sport
Meer informatie over onze bacheloropleidingen of
postgraduaten kan je vinden op onze website.
Thomas More | Campus Turnhout
Campus Blairon 800
2300 Turnhout
