Quickburn
Geen tijd voor een workout? Quickburn geeft je in slechts enkele minuten een energieboost! Korte en effectieve oefeningen zorgen voor een verhoogde bloedcirculatie en meer focus. Ideaal om je lichaam snel wakker te schudden en de werkdag met frisse energie voort te zetten.
Perfect voor een snelle energieboost, betere bloedcirculatie en meer focus.
Actieve Break
Even opstaan, bewegen en je lichaam wakker maken. Snel, simpel en effectief – perfect om je energie en focus te herladen.
Actieve Break 1
Actieve Break 2
Solar Blaze
Een krachtige, vloeiende reeks die je energie activeert en je hele lichaam versterkt terwijl je soepel van houding naar houding beweegt!
Beginner Solar Blaze
Gemiddeld Solar Blaze
Gevorderd Solar Blaze
Earth Flow
Beginner Earth Flow
Gemiddeld Earth Flow
Gevorderd Earth Flow
Een grounding flow die je stabiliteit en kracht geeft door diepe gecontroleerde bewegingen die je verbinden met de aarde!
Ember Rise
"Rustige kracht voor een energieke start – bouw stap voor stap aan een sterk en stabiel lichaam."
Beginner Ember Rise
Gemiddeld Ember Rise
Gevorderd Ember Rise
Nocturne Sequence
Een uitnodiging tot vertraging: versterk je lichaam, verzacht je geest, beweeg in het maanlicht van je aandacht!
Beginner Nocturne Sequence
Gemiddeld Nocturne Sequence
Gevorderd Nocturne Sequence
Core Control
Versterk je kern, vind balans en beweeg met bewuste controle – van binnenuit krachtig.
Beginner Core Control
Gemiddeld Core Control
Gevorderd Core Control
Cyclone Salute
Een dynamische en energieke flow die kracht, stabiliteit en souplesse combineert. Je beweegt stevig en gecontroleerd door intensieve houdingen, met je adem als motor. Ideaal voor wie houdt van uitdaging, tempo en een krachtige workout op de mat
Beginner Cyclone Salute
Gemiddeld Cyclone Salute
Gevorderd Cyclone Salute
Kracht Flow
Energieke sessie waarin je werkt aan spieropbouw, uithouding en coördinatie. Met vloeiende overgangen tussen krachtige houdingen activeer je het hele lichaam, met extra aandacht voor core en stabiliteit.